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喝铁观音会失眠吗 睡前不要饮用

2022-03-06 18:47:18 来源:朋克街

铁观音属于茶叶,所以如果在睡前喝的话是有可能会导致失眠的,如果本身睡眠质量就不是很好的人,应该尽量少喝浓茶,还有就是睡觉前的几个小时避免喝铁观音。...

铁观音属于茶叶,所以如果在睡前喝的话是有可能会导致失眠的,如果本身睡眠质量就不是很好的人,应该尽量少喝浓茶,还有就是睡觉前的几个小时避免喝铁观音。

喝铁观音会失眠吗

会的,不过少量一般没什么影响,只有喝多了才会失眠的。

茶之所以能提神,是因为在茶中含有咖啡碱,所有的传统意义上的茶,都含有咖啡碱,所以,所有的茶都能提神!

喝铁观音会失眠吗 睡前不要饮用

喝铁观音为什么睡不着

铁观音中含有咖啡碱,有提神益思的功效,经常大量饮用会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维,能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时,由于铁观音中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

喝铁观音会失眠吗 睡前不要饮用

铁观音什么时候喝最好

1白天午时前后,一般人容易提不起精神,这时用铁观音提神非常棒;从养生角度来说,9:00~11:00适合多喝水,一般要五六杯,此时喝铁观音是很好的时间;但如果有午睡的习惯,就要少饮了。

2晚饭过后,如果还有事情要做、需要振奋精神,不妨泡一壶铁观音来喝,但夜晚临睡前不宜再饮铁观音,以免茶碱引起兴奋,睡不着觉。

喝铁观音会失眠吗 睡前不要饮用

铁观音如何挑选

1、正宗的铁观音是条卷曲、壮结、沉重,青蒂绿腹蜻蜒头状。

2、精品的铁观音色泽鲜润、砂绿显、红点明,叶表带白霜。

3、认真的观察铁观音,全黑是低等、赤黑是中等、黑绿是上等,油黑青绿是极品。

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